quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Continuando a falar de sono

No seu livro, "Os Mistérios do Sono"(adequado a um público adolescente), dizem as autoras: " Portugal é um país privado de sono. Essa privação em crianças e adolescentes, numa fase da vida em que há importantes processos de maturação do corpo e do cérebro, vai ter neles consequências muito negativas para o resto da vida, com riscos de doenças graves e crónicas como hipertensão, diabetes, obesidade, depressão e insónia. No presente tem graves implicações, não só na saúde como, também, no sucesso escolar e no bem-estar psicológico e social"

LÊ, AGORA, O QUE SE SEGUE. VÊ SE TE RECONHECES!

"Se ficas acordado até tarde;
Se mandas SMS até de madrugada;
Se estás com o PC ou a Playstation pela noite dentro;
Se fazes directas antes dos testes;
Se fazes noitadas e te deitas pela manhã;
Se andas com sono porque dormes pouco;
Se tens  insónias e não dormes bem;
Se ressonas;
Se o teu sono não é descansado;
Se adormeces em qualquer lado;
Se te acontecem coisas esquisitas à noite;
Se não consegues cumprir horários;
Se dormes bem e queres saber porquê
Este livro é para ti.

          


         (Aconselhado a leitores entre o 8 e os 12 anos)      
                                
"Dormes bem ou dormes mal?
És magro ou és gordo?
Estás com atenção ou adormeces nas aulas?
Sentes-te contente ou sentes-te infeliz?
Tens boas notas ou tens más notas?
Sabes que nisto tudo o sono pode ajudar?
Dormir é bom e faz bem!"



 
E PARA OS MAIS PEQUENINOS...

"Devemos deitar mais cedo?
Dormir é bom afinal?
Não é preciso ter medo?
Os sonhos não fazem mal?

Claro que não, meu amor
Dormir é bom e faz bem.
 
Se não dormires a valer
Vais ter mais constipações
É mais difícil crescer
E aprender as lições"

Conferência: O Sono em crianças e adolescentes







Estudos recentes comprovam que em Portugal as taxas de sonolência excessiva nos nossos estudantes tem um claro impacto no insucesso escolar. 
O Projecto Sono-Escolas procura responder a esta grave situação, propondo actividades, adequados a diferentes níveis etários, que as próprias escolas podem desenvolver no âmbito dos seus currículos.
São coordenadoras do Projecto a Prof. Doutora Teresa Paiva, médica neurologista, professora da Faculdade de Medicina de Lisboa, especialista em Medicina do Sono e autora de numerosos obras sobre o tema, e a Prof. Doutora Helena Rebelo Pinto, psicóloga, professora da Faculdade de Psicologia de Lisboa, especialista em Psicologia da Educação e autora de diversos programas educativos. O Projecto tem o apoio da Universidade de Lisboa e da sua Faculdade de Medicina, do Ministério da Educação, do Plano Nacional de Leitura e do Alto Comissariado para a Saúde.
As duas especialistas darão uma conferência, a convite do Departamento de Matemática e Ciências Experimentais da Escola Básica Integrada de Apúlia, no dia 14 de Dezembro, no Auditório Municipal de Esposende. A sessão terá a seguinte programação:
.  17.30h: recepção, apresentação dos livros e materiais de apoio;
. 18.30h: início da conferência proferida pelas Profs. Doutoras Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto;
.  20.00h: encerramento

terça-feira, 9 de novembro de 2010

A importância do sono

A Feira do livro chegou ao fim! Livros vendidos, número de visitantes, contas feitas... o saldo foi positivo.
Dos livros presentes na Feira, vamos destacar três das mesmas autoras, já que vão ser alvo de um trabalho da responsabilidade do Departamento de Matemática e Ciências Experimentais, com o qual a Biblioteca irá colaborar.
O tema do trabalho é "A importância do sono" e sobre ele as autoras Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto, com a colaboração da ilustradora Danuta Wojciechowska, já editaram três livros, pensando nas diferentes faixas etárias. São eles: "Os mistérios do sono", "O meu amigo o sono" e "Dormir é bom, Dormir faz bem".