Continuando a falar de sono

No seu livro, "Os Mistérios do Sono"(adequado a um público adolescente), dizem as autoras: " Portugal é um país privado de sono. Essa privação em crianças e adolescentes, numa fase da vida em que há importantes processos de maturação do corpo e do cérebro, vai ter neles consequências muito negativas para o resto da vida, com riscos de doenças graves e crónicas como hipertensão, diabetes, obesidade, depressão e insónia. No presente tem graves implicações, não só na saúde como, também, no sucesso escolar e no bem-estar psicológico e social"

LÊ, AGORA, O QUE SE SEGUE. VÊ SE TE RECONHECES!

"Se ficas acordado até tarde;

Se mandas SMS até de madrugada;

Se estás com o PC ou a Playstation pela noite dentro;

Se fazes directas antes dos testes;

Se fazes noitadas e te deitas pela manhã;

Se andas com sono porque dormes pouco;

Se tens  insónias e não dormes bem;

Se ressonas;

Se o teu sono não é descansado;

Se adormeces em qualquer lado;

Se te acontecem coisas esquisitas à noite;

Se não consegues cumprir horários;

Se dormes bem e queres saber porquê

Este livro é para ti.

          

         (Aconselhado a leitores entre o 8 e os 12 anos)      

                                

"Dormes bem ou dormes mal?

És magro ou és gordo?

Estás com atenção ou adormeces nas aulas?

Sentes-te contente ou sentes-te infeliz?

Tens boas notas ou tens más notas?

Sabes que nisto tudo o sono pode ajudar?

Dormir é bom e faz bem!"

 

E PARA OS MAIS PEQUENINOS...



"Devemos deitar mais cedo?

Dormir é bom afinal?

Não é preciso ter medo?

Os sonhos não fazem mal?

Claro que não, meu amor

Dormir é bom e faz bem.

 

Se não dormires a valer

Vais ter mais constipações

É mais difícil crescer

E aprender as lições"

Conferência: O Sono em crianças e adolescentes

Estudos recentes comprovam que em Portugal as taxas de sonolência excessiva nos nossos estudantes tem um claro impacto no insucesso escolar. 

O Projecto Sono-Escolas procura responder a esta grave situação, propondo actividades, adequados a diferentes níveis etários, que as próprias escolas podem desenvolver no âmbito dos seus currículos.

São coordenadoras do Projecto a Prof. Doutora Teresa Paiva, médica neurologista, professora da Faculdade de Medicina de Lisboa, especialista em Medicina do Sono e autora de numerosos obras sobre o tema, e a Prof. Doutora Helena Rebelo Pinto, psicóloga, professora da Faculdade de Psicologia de Lisboa, especialista em Psicologia da Educação e autora de diversos programas educativos. O Projecto tem o apoio da Universidade de Lisboa e da sua Faculdade de Medicina, do Ministério da Educação, do Plano Nacional de Leitura e do Alto Comissariado para a Saúde.

As duas especialistas darão uma conferência, a convite do Departamento de Matemática e Ciências Experimentais da Escola Básica Integrada de Apúlia, no dia 14 de Dezembro, no Auditório Municipal de Esposende. A sessão terá a seguinte programação:

.  17.30h: recepção, apresentação dos livros e materiais de apoio;
. 18.30h: início da conferência proferida pelas Profs. Doutoras Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto;

.  20.00h: encerramento

A importância do sono

A Feira do livro chegou ao fim! Livros vendidos, número de visitantes, contas feitas... o saldo foi positivo.

Dos livros presentes na Feira, vamos destacar três das mesmas autoras, já que vão ser alvo de um trabalho da responsabilidade do Departamento de Matemática e Ciências Experimentais, com o qual a Biblioteca irá colaborar.

O tema do trabalho é "A importância do sono" e sobre ele as autoras Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto, com a colaboração da ilustradora Danuta Wojciechowska, já editaram três livros, pensando nas diferentes faixas etárias. São eles: "Os mistérios do sono", "O meu amigo o sono" e "Dormir é bom, Dormir faz bem".

FEIRA DO LIVRO

Só agora regressámos ao nosso contacto através deste blog, o que não significa falta de assunto ou de trabalho. Bem pelo contrário!

Retomamos este espaço com a divulgação da nossa FEIRA DO LIVRO que decorrerá, na Escola, entre os dias 3 e 6 de Novembro. No dia 6, sábado, teremos, também, o tradicional Magusto, momento alto de convívio entre alunos, professores, encarregados de educação e funcionários.

Não deixem de participar!

Perdemos o escritor João Aguiar

Morreu o escritor João Aguiar

Morreu o escritor João Aguiar, o Tio João da série juvenil O Bando dos Quatro, vítima de cancro, foi um dos cultores em Portugal do chamado romance histórico.

Dizia-se um «monárquico não tradicionalista, justificava-o «por uma questão pragmática». O último romance que publicou – O Priorado do Cifrão – era uma charge ao mundo criado por Dan Brown.

Numa autobiografia irónica que escreveu para o jornal de Letras em 2005, João Aguiar concluía: «A minha vida não dava um livro, e ainda bem. Em compensação, o facto de os meus livros darem uma vida – boa ou má, não importa para o caso –, esse facto devo-o, em grande parte, aos momentos de não glória que acabo de relatar. E estou-lhes muito grato».

DIA MUNDIAL DA CRIANÇA

Hoje, comemora-se o Dia Mundial da Criança. Uma data muito importante para todos nós, pelo que já fomos e pelo que são todas as crianças a quem quotidianamente ajudamos a ser mais nesse mundo mágico de descoberta e sonho, que é a infância!

Feliz dia!

Para saber mais: Segue-se uma pequena recolha dos direitos fundamentais da Criança, para que os possas viver com mais razões.Vive intensamente cada um deles! Promove o seu respeito e aplicação! Podes consultar de forma mais completa em http://www.unicef.pt/

DIREITOS DA CRIANÇA







As crianças têm direitos!






Em 20 de Novembro de 1989, as Nações Unidas adoptaram por unanimidade


a Convenção sobre os Direitos da Criança (CDC), documento que enuncia um amplo conjunto de direitos fundamentais – os direitos civis e políticos, e também os direitos económicos, sociais e culturais – de todas as crianças, bem como as respectivas disposições para que sejam aplicados.


A CDC não é apenas uma declaração de princípios gerais; quando ratificada, representa um vínculo juridíco para os Estados que a ela aderem, os quais devem adequar as normas de Direito interno às da Convenção, para a promoção e protecção eficaz dos direitos e Liberdades nela consagrados.




Este tratado internacional é um importante instrumento legal devido ao seu carácter universal e tembém pelo facto de ter sido ratificado pela quase totalidade dos Estados do mundo (192). Apenas dois países, os Estados Unidos da América e a Somália, ainda não ratificaram a Convenção sobre os Direitos da Criança.


Portugal ratificou a Convenção em 21 de Setembro de 1990.


A Convenção assenta em quatro pilares fundamentais que estão relacionados com todos os outros


direitos das crianças:


• a não discriminação, que significa que todas as crianças têm o direito de desenvolver todo o seu potencial –


todas as crianças, em todas as circunstâncias, em qualquer momento, em qualquer parte do mundo.


• o interesse superior da criança deve ser uma consideração prioritária em todas as acções e decisões que


lhe digam respeito.






• a sobrevivência e desenvolvimento sublinha a importância vital da garantia de acesso a serviços básicos e


à igualdade de oportunidades para que as crianças possam desenvolver-se plenamente.


• a opinião da criança que significa que a voz das crianças deve ser ouvida e tida em conta em todos os assuntos


que se relacionem com os seus direitos.


A Convenção contém 54 artigos, que podem ser divididos em quatro categorias de direitos:


• os direitos à sobrevivência (ex. o direito a cuidados adequados)


• os direitos relativos ao desenvolvimento (ex. o direito à educação)


• os direitos relativos à protecção (ex. o direito de ser protegida contra a exploração)


• os direitos de participação (ex. o direito de exprimir a sua própria opinião)


Para melhor realizar os objectivos da CDC, a Assembleia Geral da ONU adoptou a 25 de Maio de 2000 dois Protocolos Facultativos:


Protocolo Facultativo à Convenção sobre os Direitos da Criança relativo à venda de crianças,


prostituição e pornografia infantis (ratificado por Portugal a 16 de Maio de 2003);


Protocolo Facultativo à Convenção sobre os Direitos da Criança relativo ao envolvimento de crianças


em conflitos armados (ratificado por Portugal a 19 de Agosto de 2003);